Friday, 28 August 2015

GEJALA MIGRAIN

GEJALA MIGRAIN 


Assalamualaikum dan Salam Sayang buat semua pembaca blog nira..

Migrain.. tajuk ni nira nak share sebab ada segelintir kenalan dalam Facebook update pasal diri mereka yang terkena migrain. So,nira nak share la serba sedikit berkaitan migrain ni. Dengan harapan boleh membantu mereka merawat kesakitan ni. In Sha Allah..

Migrain merupakan salah satu sebab kepada sakit kepala berulang. Kira-kira 1 daripada 4 wanita dan 1 daripada 12 lelaki menghidap migrain pada suatu masa sepanjang hayat mereka. Kebiasaannya,migrain bermula dari zaman kanak-kanak atau remaja dan mejadi lebih ketara pada zaman remaja.Umumnya,migrain menjadi kurang kerap selepas umur 45 tahun hingga 50 tahun,walaupun ada yang mungkin tidak hilang seumur hidup mereka. Punca sebenar migrain tidak diketahui. Peluang untuk seseorang mendapat migrain menjadi lebih tinggi jika ahli terdekatnya juga menghidap migrain.

Migrain boleh dibahagikan kepada 2 jenis yang utama :

  • Migrain tanpa aura : pesakit mendapat sakit kepala tanpa aura (tanda amaran). Ini adalah 5 kali lebih kerap daripada migrain dengan aura.

  • Migrain dengan aura : sakit kepala di dahului dengan aura.
GEJALA-GEJALA MIGRAIN

  • Sakit Kepala 
- Sakit kepala migrain biasanya terjadi pada sebelah kepala sahaja dan biasanya digambarkan sebagai "berdenyut. Kadang-kadang sakit kepala juga boleh dirasai pada kedua-dua belah kepala. Kesakitannya bertambah secara perlahan-lahan dan akan beransur hilang selepas 4-72 jam. Kesakitannya boleh berada pada tahap sederhana atau sangat sakit. Pesakit mengadu segala aktiviti akan tergendala dan tidak dapat diteruskan. Serangan ini mungkin jarang berlaku,contohnya sekali dalam beberapa bulan,atau kadang-kadang lebih kerap contohnya beberapa kali dalam seminggu.

- Pesakit juga boleh merasa loya dan kadang-kadang nak muntah. Ketika serangan migrain,kebanyakkan pesakit tidak tahan dengan cahaya atau bunyi yang kuat dan mereka lebih selesa berbaring di dalam bilik gelap sehingga sakit kepala hilang. Pergerakan kepala juga boleh menyebabkan kesakitan bertambah.

  • Aura
- Aura bermaksud tanda amaran. Ia biasanya terjadi dalam masa 1-15 minit. Contoh aura adalah :

** aura penglihatan (visual aura) : contohnya hilang sebahagian penglihatan secara sementara,dan kerlipan cahaya seperti garisan zig-zag yang merebak sebelum hilang sepenuhnya dari penglihatan.

** perasan kebas pada bibir,muka dan tangan.

** masalah pertuturan.

** lain-lain : bau atau perasaan yang aneh sedikit kekeliruan dalam pemikiran.

- Sebelum setiap serangan,pesakit mungkin mengalami perubahan perasaan dan selera yang tidak begitu ketara. Perasaan ini bermula beberapa jam atau beberapa hari sebelum sakit kepala yang sebenar. Kemudiaan diikuti dengan aura,kemudian skait kepala. Akhirnya sakit kepala akan hilang secara beransur-ansur. Pada ketika ini,pesakit mungkin berasa letih,senang marah,murung,dan mungkin menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian.

  • Faktor pencetus
- Migrain juga boleh berlaku di sebabkan faktor pencetus. Seperti :

** makanan : alkohol,buah-buahan sitrus,kafein (kopi,teh),makanan yang mengandungi tyramine (keju,yogurt,kacang dan sebagainya).

** persekitaran : merokok atau bilik yang berasap roko,cahaya terang seperti skrin yang terang atau cahaya yang berkelipan dari rancangan televisyen,bunyi bising dan bau kuat seperti minyak pewangi.

** psikologi : kemurungan,cemas,marah,keletihan,tekanan dan sebaginya. Sesetengah serangan sakit kepala tidak berlaku semasa pesakit mengalami tekanan,tetapi berlaku apabila pesakit berada dalam keadaan rileks,sepertimana yang dipanggil migrain hujung minggu.

** ubat-ubatan : rawatan hormon,sesetengah ubat tidur dan ubat perancang keluarga.

** lain-lain : haid,pertukaran masa tidur,putus haid.

Namun,kesan daripada faktor-faktor di atas mungkin tidak sama bagi semua pesakit,contohnya untuk sesetengah pesakit serangan migrain tidak menjadi lebih kerap walaupun mereka ambil keju dan coklat.

BAGAIMANA PRODUK SHAKLEE BOLEH MEMBANTU MENGATASI MASALAH MIGRAIN?

SHAKLEE BERIS KUBOR BESAR,SHAKLEE BACHOK,SHAKLEE JELAWAT,SHAKLEE PENGKALAN CHEPA,SHAKLEE KUBANG KERIAN,SHAKLEE KOTA BHARU


B COMPLEX : Riboflavin (vitamin B12) terbukti membantu kurangkan sakit migrain.

OSTEMATRIX : Magnesium dalam ostematrix membantu mengurangkan serangan migrain.

COQHEALTH : Coq10 yang cukup dalam badan boleh kurangkan migrain.

Serangan migrain yang kerap atau teruk boleh mengganggu kehidupan seharian. Pesakit digalakkan untuk mendapatkan rawatan bagi mengawal gejala migrain untuk menjamin kualiti hidup yang lebih baik.

Dapatkan SET MIGRAIN SHAKLEE daripada nira sekarang!



♡♡These statment have not been evaluated by Food and Drug Administration.These product are not intended to diagnose,treat,cure,or prevent any diseases♡

♛❋ Sebarang pertanyaan mengenai produk shaklee {atau} ingin menjana pendapatan boleh hubungi saya seperti detail di bawah ♛❋

Facebook : NIRA NAZRI
Call/Text/WhatsApp : 0129827229/0199582426
Email : umizanaura@rocketmail.com

♛❋♛❋♛❋♛❋♛❋

Sekiranya anda berada berdekatan dengan nira (Jelawat,Bachok,Kubang Kerian,Kota Bharu dan Wakaf Che Yeh) boleh buat temujanji dengan nira. Penghantaran pos ke Seluruh Malaysia,Sabah,Sarawak dan Brunei. Konsultasi percuma akan di berikan dengan setiap pembelian Vitamin daripada nira 

♛❋♛❋♛❋♛❋♛❋









Continue Reading

Wednesday, 26 August 2015

Cara Paling "MALAS" Untuk Menjaga Kulit Muka

Assalamualaikum dan Salam Sayang 

Cara Paling "MALAS" Untuk Menjaga Kulit Muka


SHAKLEE BERIS KUBOR BESAR,SHAKLEE BACHOK,SHAKLEE JELAWAT,SHAKLEE PENGKALAN CHEPA,SHAKLEE KUBANG KERIAN DAN SHAKLEE KOTA BHARU


 Cepatnya masa berlalu.. arineh dah rabu.. usia makin hari pun makin meningkat. Rasa macam dah tuaaaa..tapi dah amalkan vitamin shaklee,tidaklah terasa sangat walau dah ada anak dua. Kalo pergi mana-mana soklan orang akan tanya "tingkatan berapa?" ekekkekeee..

Makan vitamin shaklee,nampak muda gituuu! I likeeee uols~~ 
haaa,ni nak share cara paling "malas" untuk menjaga kulit muka. Tapi,kita orang pompuan neh tak boleh nak malas sebenarnya.nanti muka penuh jerawat,jeragat baru lah kaluttt.. 

Korang sangatttt beruntung jika mempunyai kulit muka yang bebas daripada masalah kulit seperti jerawat dan lain-lain. Namun itu bukan alasannya untuk anda memandang rendah dalam soal penjagaan kulit muka. Siapa kata menjaga kulit muka adalah sukar? Tidak perlu kusutkan fikiran untuk mendapatkan rawatan spa kulit sebagainya. Hanya lakukan tiga langkah mudah ini untuk menjaga kulit muka korang tu..


Mencuci muka
Pencuci muka bukanlah sesuatu yang sukar untuk dicari. Beratus-ratus jenama pencuci muka terdapat di pasaran untuk anda pilih. Tidak semestinya perlu yang mahal untuk mendapatkan hasil kulit yang terbaik.

Korang hanya perlu mencari pencuci yang sesuai dengan kulit dan teruskan menggunanya. Elak daripada mencampur-campurkan jenama produk berlainan. Pencuci yang mengandungi banyak buih mampu membuat kulit anda kering. Mungkin korangjuga boleh mencuba  mencuci muka menggunakan bahan-bahan berasaskan organik seperti susu ,  yogourt atapun oat. Siapa tahu jika ia berkesan pada kulit korang. atau boleh jugak kalo korang nak try GENTLE DEEP FOAMING CLEANSER. juga boleh guna ENFUSELLE.

SHAKLEE BERIS KUBOR BESAR,SHAKLEE BACHOK,SHAKLEE KOTA BHARU,SHAKLEE KUBANG KERIAN DAN SHAKLEE PENGKALAN CHEPA



Pelembab
Untuk mendapatkan kulit wajah idaman, setelah membersih dan menyegar , pastikan korang tidak mengabaikan langkah seterusnya iaitu melembabkan kulit wajah. Bagi kulit normal, kandungan minyak semula jadi sudah dimiliki. Namun adakalanya ia akan menjadi kering disebabkan pelbagai faktor seperti cuaca, tekanan dan persekitaran. Pilih pelembab yang ringan dalam bentuk losyen.

Bagi korang yang memiliki kulit kering pula, pelembab adalah penting untuk menjaga keanjalan kulit wajah. Gunakan pelembab yang bertekstur keras seperti krim. Sebaliknya jika korang mempunyai kulit berminyak, elakkan daripada menggunakan pelembab. Ini kerana kejenjar sebum korang sudah aktif mengeluarkan minyak. Bagaimanapun, korang boleh menggunakan pelembab yang mengandungi bahan menyerap minyak yang berasaskan air.

Pelindung UV
 Pendedahan terhadap cahaya matahari kadang-kala tidak dapat dielakkan. Maklumlah, kita tinggal di negara beriklim panas  di Malaysia. Untuk pengetahuan korang, kulit yang kering akibat terdedah kepada cahaya matahari mampu membuatkan kulit  akan berkedut dengan kadar yang cepat. Disebabkan itu, tiada sebab untuk korang tidak menggunakan pelindung UV matahari dengan kandungan SPF paling kurang, 30.  Bagi kulit yang berminyak, gunakan pelindung yang mengandungi  bahan mineral dan organik.

Yang sebenarnya tidak sukar menjaga kulit wajah. Bagi yang benar-benar tidak berkesempatan, cukuplah lakukan tiga langkah mudah ini. Apa yang penting adalah membersih dan melindunginya daripada kotoran luar. Kulit wajah merupakan aset paling penting harus dijaga oleh wanita. Jangan nanti bila kulit sudah bermasalah baru ingin bertindak.

♛❋ Sebarang pertanyaan mengenai produk shaklee {atau} ingin menjana pendapatan boleh hubungi saya seperti detail di bawah ♛❋

Facebook : NIRA NAZRI
Call/Text/WhatsApp : 0129827229/0199582426
Email : umizanaura@rocketmail.com

♛❋♛❋♛❋♛❋♛❋

Sekiranya anda berada berdekatan dengan nira (Jelawat,Bachok,Kubang Kerian,Kota Bharu dan Wakaf Che Yeh) boleh buat temujanji dengan nira. Penghantaran pos ke Seluruh Malaysia,Sabah,Sarawak dan Brunei. Konsultasi percuma akan di berikan dengan setiap pembelian Vitamin daripada nira 

♛❋♛❋♛❋♛❋♛❋

Continue Reading

Tuesday, 25 August 2015

Kenapa Perlu Memilih B Complex Shaklee

Assalamualaikum dan Salam Sayang 

Kenapa Perlu Memilih B Complex Shaklee


B Complex Shaklee antara vitamin kegemaran nira sebab bila nira amik,takdela nak stress sangat pepagi dengan karenah anak. Rasa cool je dan stress tu mampu di kawal. Lagipun B Complex Shaklee bukan je mampu mengurangkan rasa stress,malah banyak kebaikan lain yang kita akan dapat. Jom kita baca apa yang nira kongsikan kat bawah. :))


B COMPLEX 🍀

🌷 Khasiat dan Manfaat B Complex🌷

1) Menukarkan makanan kepada tenaga - B Complex Shaklee membantu proses penghadaman, menukar lemak, karbohidrat dan protien kepada tenaga. Sekaligus mengurangkan masalah keletihan/kelesuan.

2) Melawan Tekanan - B Complex Shaklee memastikan kesihatan fungsi saraf. Sekaligus meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia.

3) Membantu Tumbesaran - B Complex Shaklee menggalakkan tumbesaran yang sihat dan normal pada bayi dan kanak-kanak. Membantu pembinaan DNA dan sel-sel baru serta mengurangkan risiko kecacatan otak atau tulang belakang.

4) Kesihatan Rambut - B Complex Shaklee memperbaiki masalah kulit kepala, kelemumur, rambut gugur, beruban dan mengekalkan kesihatan rambut. Sangat bagus bagi mereka yang ada masalah kekurangan rambut.

5) Kesihatan Mata - B Complex Shaklee mengurangkan masalah keletihan mata, katarak, meningkatkan kualiti penglihatan dan memperbaiki memori serta daya fokus anda.

6) Mengurangkan risiko mendapat anemia - B Complex Shaklee membantu pembentukan Sel Darah Merah yang sihat dan antibodi, merangsang peredaran darah dalam badan, memperbaiki kesihatan kardiovaskular, anemia, sakit kepala, pening, lemah semangat, keletihan, migrain, muntah-muntah, mabuk darat dan laut.

7) Meredakan Senggugut - B Complex Shaklee baik untuk masalah senggugut (PMS), meredakan kerisauan, keresahan dan masalah penghadaman terutama bagi mereka yang mengambil ubat hormon dan ubat tahan sakit.

8) Mengurangkan risiko mendapat Perleche - B Complex Shaklee boleh mengurangkan risiko penyakit kerekahan mulut (mouth chilitis), jangkitan lidah (glossitis) dan nafas berbau.

9) Detoksifikasi - Meredakan Alahan.

10) Kecantikan dari dalam - Vitamin B juga dapat melahirkan wajah yang cantik berseri dari dalam dan tidak kusam. 


Shaklee beris kubor besar,shaklee bachok,shaklee kota bharu,

Berminat untuk mendapatkannya? Boleh contact nira sekarang juga! 

♡♡These statment have not been evaluated by Food and Drug Administration.These product are not intended to diagnose,treat,cure,or prevent any diseases♡

♛❋ Sebarang pertanyaan mengenai produk shaklee {atau} ingin menjana pendapatan boleh hubungi saya seperti detail di bawah ♛❋

Facebook : NIRA NAZRI
Call/Text/WhatsApp : 0129827229/0199582426
Email : umizanaura@rocketmail.com

♛❋♛❋♛❋♛❋♛❋

Sekiranya anda berada berdekatan dengan nira (Jelawat,Bachok,Kubang Kerian,Kota Bharu dan Wakaf Che Yeh) boleh buat temujanji dengan nira. Penghantaran pos ke Seluruh Malaysia,Sabah,Sarawak dan Brunei. Konsultasi percuma akan di berikan dengan setiap pembelian Vitamin daripada nira 

♛❋♛❋♛❋♛❋♛❋

Continue Reading

Saturday, 22 August 2015

LaKuKaN ini JikA AnDA NaK KURUS!

Assalamualaikum dan Salam Sayang 

Kalo bab-bab KURUS ni,semua perempuan nak. Tinggal sanggup buat atau tak je. Ok,untuk entri nih nira nak share tips yang uols boleh buat kalo tak mau makan apa-apa suplemen. 



TIPS MUDAH KURUS!

1. Mulakan hari anda dengan menu dan jumlah sarapan yang mencukupi. Ini akan membantu mengurangkan jumlah kalori sepanjang hari. 

2. Pastikan setengah hidangan untuk makan tengahari dan makan malam mengandungi sayuran dan buah-buahan 

3. Makanlah sedikit sebelum anda menghadiri majlis makan malam. Ambillah telur rebus, epal dan minumlah teh sebelum ke majlis tersebut. Ini akan mengurangkan nafsu makan di majlis itu 

4. Tambahkan satu hidangan untuk buahbuahan dan sayuran pada menu anda. Jika anda sudah lakukan, anda boleh tambahkan hidangan ini sehingga lapan  hidangan sehari untuk sayuran dan buahbuahan.

5. Untuk setiap hidangan, jangan sesekali menggunakan pinggan yang besar. Gunalah piring salad setiap kali anda makan tengahari dan makan malam

6. Ambillah hidangan sup yang lebih banyak. Sup biasanya rendah kalori dan membuatkan anda cepat kenyang.

7. Bawalah bekal ke pejabat. Ini untuk  membantu mengelakkan anda makan tengahari secara berlebihan.

8. Cubalah untuk tidak mengambil gula selama dua minggu. Mesti rasanya luar biasa dan menutup nafsu makan anda. Namun, jika anda bertahan, pasti akan menjadi kebiasaan. 

9. Jangan ‘jadikan’diri anda gemuk dengan ‘memenuhi’  permintaan perut.Anda masih boleh mengambil 600 kalori dengan biskut atau bijirin tanpa anda sedari.

10. Jika anda suka mengunyah ketika stres, inilah masanya untuk berubah. Anda harus fokus mencari cara lain yang lebih sihat. Carilah jalan untuk mengatasi stres tanpa melibatkan makanan. 

11. Berusahalah untuk mengambil menu  rendah kalori sebelum mengambil hidangan lain. Mulakan dengan salad, sayuran dan sup. Apabila tiba pada makanan utama, sudah tentu perut anda penuh untuk menerima menu tinggi kalori 

12. Ambillah sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam. Sebahagian dari anda suka hobi makan di tengah malam. Ini adalah cara mereka yang makan tidak teratur atau suka mengambil makanan tidak seimbang. 

13. Jadikan makanan sebagai hidangan yang mempunyai tujuan iaitu ‘hidup sihat’. Nikmatilah makanan itu dan yakin bahawa makanan itu akan memberikan nutrisi pada badan anda. 

14. Ubahlah jadual makan malam anda. Kalau kebiasaan anda suka mengunyah, cubalah kurangkan sedikit demi sedikit. Lama kelamaan ia akan membuatkan tangan dan fikiran andalupa pada snek malam.

15. Jadikan aerobik sebagai aktiviti yang menyenangkan. Ajaklah keluarga untuk bergerak dengan muzik kegemaran anda 

16. Tulis di atas sekeping kertas ‘tutup selepas makan malam’. Tampalkan di pintu peti

17. Gosoklah gigi selepas waktu makan malam. Ini untuk mengingatkan anda bahawa waktu makan sudah habis.

18. Bersenamlah dan jadikan ia sebagai kegiatan yang menyihatkan.

19. Makanlah ketika tiba waktu makan. Jangan sesekali melakukan perkara lain pada waktu makan seperti membaca, menonton televisyen atau melayari internet.

20. Sebelum anda membeli belah, berjalanlah sebanyak tiga pusingan di pusat membeli belah tersebut.

Sambil belajar buat belog,kita update satu tajuk. hehehee. moga ianya bermanfaat buat semua pembaca nira yek!


♛❋ Sebarang pertanyaan mengenai produk shaklee {atau} ingin menjana pendapatan boleh hubungi saya seperti detail di bawah ♛❋


Facebook : NIRA NAZRI
Call/Text/WhatsApp : 0129827229/0199582426
Email : umizanaura@rocketmail.com

♛❋♛❋♛❋♛❋♛❋

Sekiranya anda berada berdekatan dengan nira (Jelawat,Bachok,Kubang Kerian,Kota Bharu dan Wakaf Che Yeh) boleh buat temujanji dengan nira. Penghantaran pos ke Seluruh Malaysia,Sabah,Sarawak dan Brunei. Konsultasi percuma akan di berikan dengan setiap pembelian Vitamin daripada nira 

♛❋♛❋♛❋♛❋♛❋

Continue Reading

Wednesday, 19 August 2015

KeBAiKAn TomAto

Assalamualaikum dan Salam Sayang 






Sebelum ni nira tak suka kan tomato,mungkin rasanya yang macam tu kotttt.. macam mana pun tak boleh nak explai. Tapi,tu dulu laaa..before kahwin. Tapi lepas kahwin dan masa tu dah masuk umur 20 an dah tahu sikit-sikit kebaikan tomato terutama dalam kecantikan nira try lah makan. Mula-mula makan tu rasa loya,nak muntah semua ada. Tapi,biasakan lidah dan sekarang dah boleh makan tomato mentah. Best rupanya kalo kita hayati dengan penuh nikmat. Haaaaa,gituu!~~ 

Jom tengok apa kebaikan tomato. Mana la tahu lepas ni daripada yang tak suka tomato,korang jadi penggemar pulak ke.. Sape sangka weyh? ~~ :))



Kebaikan Tomato

Sebiji tomato bersaiz sederhana (kira-kira 123 gram) membekalkan 22 kalori, 0 gram lemak, 5 gram karbohidrat (1 gram serat dan 3 gram gula) serta 1 gram protein. Tomato adalah sumber terbaik untuk vitamin A dan asid folik. Antara nutrien dan antioksidan yang ada pada tomato termasuklah asid alfa lipoik, lycopenecholine, asid folik, betakaroten dan lutein.

Asid alfa lipoik membantu tubuh menukarkan glukos kepada tenaga. Ada kajian memberitahu asid ini juga bagus untuk membantu mengawal glukos darah. Lycopene pula adalah antioksidan yang memberikan warna merah pada tomato. Tomato mengandungi kira-kira 80 peratus lycopene.

Choline pula adalah nutrisi terbaik yang ada pada tomato. Ia membantu untuk tidur, pergerakan otot, belajar dan memori. Bahkan choline juga membantu mengekalkan struktur membran selular

Dengan tomato ni macam-macam korang boleh buat,antaranya :
  1. jus tomato 
  2. pekatan tomato.
  3. sasa tomato.
  4. salad tomato.
  5. tomato bakar.
  6. sos tomato.
  7. sup tomato.
  8. tomato kering.
tengok! Dengan sebijik tomato semua boleh buat. Kalori pun tak banyak. Sesuai tau untuk yang nak diet nih. Bukan diet je,kulit pun cantik ~~.

okaylah,kes mata tak leh lelap lah nira share pasal tomato..ni nak tidur dah..esok kerja. Kang tersengguk-sengguk tempat kerja. Bye-bye. Assalamualaikum!



♛❋ Sebarang pertanyaan mengenai produk shaklee {atau} ingin menjana pendapatan boleh hubungi saya seperti detail di bawah ♛❋


Facebook : NIRA NAZRI
Call/Text/WhatsApp : 0129827229/0199582426
Email : umizanaura@rocketmail.com

♛❋♛❋♛❋♛❋♛❋

Sekiranya anda berada berdekatan dengan nira (Jelawat,Bachok,Kubang Kerian,Kota Bharu dan Wakaf Che Yeh) boleh buat temujanji dengan nira. Penghantaran pos ke Seluruh Malaysia,Sabah,Sarawak dan Brunei. Konsultasi percuma akan di berikan dengan setiap pembelian Vitamin daripada nira 

♛❋♛❋♛❋♛❋♛❋

Continue Reading

Tuesday, 18 August 2015

SuSu Ibu SaNGat LuAR BiAsA

Assalamualaikum dan Salam Sayang 

Biasa isu cenggini sangat sensitif..sebab ada yang tak de rezeki untuk menyusukan bayi ekoran ketiadaan susu dan beberapa faktor-faktor lain. Tapi,nira saje nak share kebaikan susu ibu,takde niat apa-apa pun sebab risau di salah tafsirkan oleh segelintir ibu-ibu kat luar sana. =)

Wanita hari ini lebih ramai yang berkerjaya, menjadikan mereka agak sukar untuk terus fokus menyusukan si comel. Usaha dulu walau kadang susu badan makin berkurang kerana tekanan kerja , namun selagi anda tidak berputus asa, rezeki untuk anak pasti ada. 
 
 
Susu ibu merupakan makanan terbaik bagi setiap bayi kerana dari situ bayi mendapatkan nutrisi dan juga sistem imunasi tubuh yang baik. Tahukah anda bahawa menyusu bukan hanya bagus untuk si bayi tetapi info ini menjelaskan bonus lain untuk kaum ibu...
 

1. Berat badan cepat turun

Tak perlu beli produk untuk kurus, kaum wanita boleh hilangkan lemak dengan cepat jika fokus menyusukan anak, terutama di bahagian pinggul dan pinggan. Ya, tidaklah terus nampak tetapi kesannya mesti ketara. Paling penting jangan terlalu trauma apabila lihat badan naik. 
 
 

2. Bebas dari pelbagai penyakit

Ibu menyusui akan mengalami risiko lebih rendah terkena osteoporosis dan juga gangguan tulang. Proses menyusu juga menurunkan risiko terkena kanser payudara hingga 25%. Risiko ini akan menurun seiring dengan durasi anda menyusukan si bayi.
 
 

3. Dapat jarak anak

Menyusu melambatkan proses ovulasi dan juga sekali gus berfungsi sebagai jarak untuk dapat anak secara alami. Selama anda menyusu bayi, anda akan kurang subur dan jauh dari risiko hamil lagi.
 
 

4. Tenangkan emosi

Bukan hanya bagus untuk fizikal tetapi susu ibu juga sangat berkesan kepada emosi dan mental. Malah ibu yang menyusui akan lebih tenang dan tidak mudah rasa stres.
 
 

5. Selamat dari kanser ovari

Ketika menyusu, tahap estrogen pada tubuh akan menurun. Ini akan mengelakkan kaum wanita terkena kanser ovari.
 
 
 
Begitu bagus susu ibu untuk anak dan kesan penyusuan kepada kaum ibu. Selain bagus untuk kesihatan, anda juga mampu berjimat daripada terus membeli susu formula yang semakin mahal, bukan? Ok, selepas ini kaum wanita boleh terus berusaha untuk memberi si kecil susu badan ekslusif sehingga 2 tahun. 


KEGIGIHAN SEORANG IBU DALAM USAHA MENYUSUKAN BAYI BELIAU.

Tulisan original by Linda Lindosh



Frozen EBM #ayeshairdinapunya yang dah expired lama. 50+ oz je tinggal. Tapi mama sayang nak buang titisan emas yang berharga ni. Petias dah takda ruang lagi.

Mama struggle gila zaman mengepam dulu. 1oz. 2oz. 3oz. 4oz. Mama ni "keturunan susu sikit/tak ada susu". tapi semua tu bukan penghalang mama tak boleh susukan ayesha. sebab dah nekad dari mengandung lagi.

Lepas bersalin beli sampai 3 jenis pam. 2 pam manual. tak menjadi. setitik dua titik je keluar. ada bunyi² kata.. "susu hang sikit tu macam mana nak bagi anak minum". "nanti anak tak berkembang besar sebab tak cukup susu". Airmata ni tak payah cakap lah. Sedih sangat. walhal anak tu kecil lagi demand masih sikit.

Mama tetap berpegang konsep demand n supply. dimana ada permintaan disitu ada pengeluaran. ilmu breastfeeding sangat luas. Walaupun gagal menyusu seminggu pertama, mama tak pasrah n berserah. Bangkit semula.

Doa betul-betul menangis minta Allah permudahkan perjalanan penyusuan bersama Ayesha. Mama nekad directfeed ayesha. Sorok semua botol dan dan sorok susu formula. Taknak tengok! Benci. Memula memang ayesha reject. Mama tak mengalah lama-lama sampai ayesha sendiri mengalah nak susu mama je. Yang lain taknak dah.

Nangis? Memang nangis. Tapi mama kena kuat. Baby nangis bukan sebab susu je. Maybe ada benda lain yang dia tak selesa.

Memang biasakan directfeed sepanjang pantang sebab nak meransang pengeluaran susu lebih banyak lagi. directfeed lagi bagus dari mengepam dan bagi botol. Baby punya sucking tak boleh lawan dengan pam. Nanti dah masuk kerja tak boleh mengempeng 24jam.. bonding ibu dan anak tu yang paling best masa pantang. Peluk cium bau syurga 24jam.

Lepas habis pantang mama beli pam lagi. kali ni double pump Rumble Tuff je yang mampu. Ada juga yang soal "nanti susu tak ada macam mana?" "nanti membazir beli sebab pakai kejap" Mama keringkan hati pekakkan telinga je. Mama beli pam guna duit sendiri.

Apa-apa hal buat dulu, beli dulu, usaha dulu. Doa baik-baik. Fikir positif. Mama nak buat stok susu untuk ayesha. Sebab cuti bersalin dah nak habis mama belum buat stok sebab masalah "susu setitik je" bila pam. Bila directfeed ok je. Mama tahu susu cukup.

Rumble Tuff banyak berjasa dengan mama. Untuk permulaan mama dapat 1.5oz. Ya Allah happy tu tak payah cakap. Syukur. Usaha lagi next session dapat 2oz. Mama terus usaha buat Power Pumping tengah malam. Zikir tak henti masa mengepam. Pam lagi dan pam. directfeed diteruskan. Usaha cari milkbooster juga. Lain orang lain milkboosternya. Emosi kena jaga. kalau stress susu malu nak keluar.

Alhamdulillah dapat juga capai 2.5oz. 3oz. 4oz satu sesi. Siapa cakap mama tak ada susu? Tinggal usaha dan minta doa kat Allah banyak² je. Kalau dapat 5oz satu sesi memang rasa heaven sangat walaupun jarang. Kan saya ni "keturunan susu sikit" katanya.

Belum lagi dugaan mengepam dan stok susu tak cukup masa kerja. Mama syukur abah ayesha support mama dalam penyusuan susu ibu ni. Kekadang mama mengepam kat tempat kerja masa lunch nanti dia collect susu kat ofis hantar pulak susu dekat tok kiah ayesha. Boleh dikatakan kerap lah aktiviti collect n hantar zaman stok merudum. Memang ayesha dapat susu fresh je masa tu.

Ada masa mama ambil cuti 2 hari sambung weekend untuk topup balik stok yang kurang. Ikut jadual mengepam dengan disiplin. Sehari kena pam 5-7 kali. Memang kena rajin. Kalau datang malas 3 kali je pam sehari memang tak cukup lah susu.

Sebab tu kena bangun tengah malam juga. Tengah malam pengeluaran susu memang meriah. Mama kerap juga tandem nursing. ayesha sebelah. pam sebelah. Sekali sekala kalau takda pam marmet kan aje. kalau tau teknik marmet memang jimat sangat. Tapi lenguh tangan lah hihi. Gigih sangat.

Rindu pulak zaman mengepam dulu. Ayesha dah tak guna botol. Hanya directfeed je sekarang. Tapi lagi best bila dapat directfeed. Ni semua rezeki dari Allah.

Jika dapat 6 bulan pun dah syukur. Yang penting baby dapat susu 6 bulan pertama tu je. Tapi rezeki mama susukan ayesha dilanjutkan lagi setahun dan setahun lagi. Hak penyusuan 2 tahun mama berjaya laksanakan dengan izin Allah. (surah baqarah ayat 233).

Maka nikmat Tuhan kamu yang manakah yang kamu dustakan?

Harap bakal ibu dan ibu yang dah bersalin tengah struggle, confused, stress nak susukan anak, susu sikit. tak dapat sokongan keluarga harap kuat, hati kena kental, jaga emosi. kalau serius nak bf anak. Cari ilmu gali dan gali lagi. Cari orang keliling kawan-kawan yang berpengelaman. Banyak support group kat fb. Jumpa pakar laktasi. Paling penting mindset kena positif. Sokongan suami paling penting.

Ok. susu ebm ayesha dah cair. Nak buang ke? sobs. Ayesha dalam proses wean off. Nak wean off pun tak sampai hati. Hanya mak-mak yang berada situasi ni je faham. Tsk.


♛❋ Sebarang pertanyaan mengenai produk shaklee {atau} ingin menjana pendapatan boleh hubungi saya seperti detail di bawah ♛❋




♛❋♛❋♛❋♛❋♛❋

Sekiranya anda berada berdekatan dengan nira (Jelawat,Bachok,Kubang Kerian,Kota Bharu dan Wakaf Che Yeh) boleh buat temujanji dengan nira. Penghantaran pos ke Seluruh Malaysia,Sabah,Sarawak dan Brunei. Konsultasi percuma akan di berikan dengan setiap pembelian Vitamin daripada nira 

♛❋♛❋♛❋♛❋♛❋

Continue Reading