Wednesday, 25 February 2015

DIET : 10 TIP MENGAMBIL PEMAKANAN

Assalamualaikum dan Salam Sayang 



Menjelang perkahwinan,yang menjadi permasalahan bagi bakal pengantin ialah berat badan! Pastinya kita ingin kelihatan menarik,langsing dan menawan tatkala menyarungkan busana perkahwinan. Ikuti langkah ini,dengan menjaga pemakanan untuk menurunkan berat badan secara sihat.

10 Tips Mengambil Pemakanan

1. Memilih makanan dari bijirin,kekacang,ikan,ayam,buah-buahan dan sayur-sayuran.

2. Kurangkan makanan yang berlemak dan berkalori tinggi. Sebolehnya,elakkan daripada makanan yang digoreng dan kurang berlemak.

3. Tambahkan makanan berserat.

4. Mengurangkan pengambilan gula dalam makanan anda.

5. Elakkan daripada minuman berkarbonat,kek,biskuut dan jem.

6. Hadapi paling kurang empat hidangan sihat sehari termasuklah sarapan.

7. Makan secara perlahan-lahan,jangan melangkau hidangan kerana ia akan membuatkan anda menjadi bertambah lapar.

8. Elakkan mengambil makanan kudapan atau snek pada waktu malam.

9. Sebaik-baiknya,pilihlah makanan mengikut tahap umur dan aktiviti anda.

10. Makan kerap tidak mengapa asal kuantitinya diambil sikit.

Okay,hope its help..... :))

♛❋ Sebarang pertanyaan mengenai produk shaklee {atau} ingin menjana pendapatan boleh hubungi saya♛❋


Nira Nazri (ID 1078451)
Facebook : Nira Nazri
FB Page : Naura Healthy Care
No Tel : 0129827229
WeChat ID : nira270890
Instagram : @ANIRA_MUSTAPHA
Email : Umizanaura@rocketmail.com
COD Area : Jelawat,Bachok,Kubang Kerian & Kota Bharu
Post a Comment
Copyright to SIHAT ITU SATU KEBAHAGIAAN
Designed by UMIESUEstudio 2016